알부민 수치 낮으면 어떤 문제가 생길까?

건강검진 결과에서 “알부민 수치가 낮습니다”라는 말을 들으면 당황스러울 수 있습니다. 알부민은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 단백질로, 수치가 낮다는 것은 영양 상태, 간 건강, 체내 수분 균형 등에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.

알부민이란 무엇인가?

알부민은 간에서 생성되는 단백질로, 혈액 내에서 삼투압 유지, 영양분 운반, 노폐물 이동 등 다양한 역할을 합니다. 혈청 알부민 수치는 건강상태를 나타내는 중요한 지표로 활용됩니다.

• 정상 수치: 3.5 ~ 5.0 g/dL
• 낮은 수치: 3.4 g/dL 이하

💡 이런 분께 추천:
✔️ 건강검진에서 저알부민 판정을 받은 분
✔️ 부종이나 영양 부족 증상이 느껴지는 분
✔️ 간 질환 또는 만성 질환 관리 중인 분

알부민 수치 낮으면 나타나는 증상

알부민 수치가 낮아지면 다음과 같은 증상이 동반될 수 있습니다.

• 전신 피로감 및 무기력
• 얼굴이나 다리, 발의 부종
• 잦은 복수(복부 팽만)
• 상처 회복 지연
• 빈혈 또는 면역력 저하

특히 노인, 간 질환자, 만성질환자에게서 자주 발생하며, 장기 입원 환자도 주의가 필요합니다.

알부민 수치가 낮아지는 주요 원인

알부민 수치가 낮아지는 원인은 다양합니다.

• 간 기능 저하: 간경화, 간염 등으로 합성 저하
• 단백질 섭취 부족: 저영양 상태, 다이어트 등
• 신장질환: 알부민이 소변으로 빠져나가는 경우
• 염증 및 감염: 만성 염증성 질환
• 흡수 장애: 장 질환(크론병, 흡수불량 등)

⚠️ 주의사항:
알부민 수치는 단순 영양 상태 외에도 간 기능 이상, 신장질환, 만성 염증의 징후일 수 있으므로 무시하면 안 됩니다. 필요시 추가 정밀검사가 필요할 수 있습니다.

알부민 수치 회복 방법

알부민 수치를 회복하기 위해서는 원인을 파악한 뒤, 생활습관 개선과 식단 관리가 병행되어야 합니다.

1. 단백질 섭취 늘리기

• 계란, 두부, 닭가슴살, 생선 등 고단백 식품 섭취
• 노인이나 환자일 경우 단백질 보충제 활용 고려

2. 간 건강 회복

• 음주 줄이기 또는 금주
• 간에 무리가 되는 지방·가공식품 제한
• 필요 시 간기능 개선제 복용

3. 충분한 수분과 휴식

• 탈수 방지를 위한 수분 섭취
• 무리한 운동보다 적절한 휴식 유지

📌 TIP:
꾸준한 혈액검사로 알부민 수치를 주기적으로 확인하세요. 특히 영양 부족을 겪기 쉬운 고령자는 정기 검진과 식이 조절이 매우 중요합니다.

알부민 수치가 낮을 때 병원에 가야 하나요?

일시적인 수치 저하는 문제되지 않을 수 있지만, 수치가 3.0g/dL 이하로 지속되거나 증상이 동반될 경우에는 내과 진료가 필요합니다. 혈액검사 외에도 간 기능 검사, 소변 검사, 단백분획 검사 등을 통해 원인을 정밀 확인할 수 있습니다.

맺음말

알부민 수치는 단순한 수치 이상으로 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 보여주는 신호입니다. 수치가 낮다고 해서 무조건 큰 병이라는 건 아니지만, 꾸준한 관리와 생활 습관 개선이 필요합니다. 정기검진을 통해 내 몸의 소리를 체크하고, 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 현명한 선택입니다.