중년 남성의 활력과 건강을 챙기기 위해 많은 이들이 찾는 제품, 바로 ‘트루킹’입니다. 하지만 온라인마다 가격이 천차만별이라 어디서 어떻게 구매해야 할지 고민되시죠? 이 글에서는 트루킹의 정확한 가격 정보, 구매처, 성분, 후기까지 한눈에 정리해드립니다. 트루킹이란? 트루킹(TRUKING) 은 특히 40대 이상 남성을 위한 활력 기능성 건강기능식품입니다. 주요 성분으로는 아연, 옥타코사놀, 쏘팔메토 등이 포함돼 있어, 남성의 활력 저하, 전립선 건강, 에너지 개선 등에 도움을 줍니다. ① 트루킹 주요 성분 및 효능 아연: 정상적인 면역기능과 세포분열에 필요 쏘팔메토 추출물: 전립선 건강과 배뇨 활동에 도움 옥타코사놀: 지구력 향상 및 에너지 대사 지원 비타민B군: 피로 개선과 신진대사 촉진 ② 트루킹 가격 비교 (2025년 6월 기준) 구매처 제품 구성 가격대 비고 네이버 스마트스토어 30캡슐 (1개월분) 35,000 ~ 42,000원 무료배송 많음 쿠팡 로켓배송 30캡슐 38,000 ~ 44,000원 당일배송 가능 헬스케어 전문몰 60캡슐 (2개월분) 70,000 ~ 75,000원 정기배송 시 할인 💡 TIP: ✔️ 1개월분 기준 최저가는 35,000원대 ✔️ 병행수입보다는 국내 정식 유통 제품이 안전 ✔️ 대형 쇼핑몰의 정기배송 또는 쿠폰할인 활용 ③ 이런 분께 추천! 💡 이런 분께 추천: ✔️ 잦은 피로와 무기력감을 느끼는 중장년 남성 ✔️ 활력 저하 및 전립선 건강이 걱정되는 분 ✔️ 비타민·영양제 하나로 종합 관리하고 싶은 분 ④ 트루킹 복용 방법 및 주의사항 하루 1회, 식후에 1캡슐을 충분한 물과 함께 섭취 빈속 섭취는 위에 자극이 될 수 있으므로 식사 후 복용...

현금결제 시 자동으로 적립되는 현금영수증, 전화번호만 등록해두면 매번 요청하지 않아도 자동 발급됩니다. 이 글에서는 홈택스, 모바일 앱 등으로 현금영수증 전화번호 등록하는 가장 빠른 방법을 정리했습니다. 현금영수증 전화번호 등록이란? 현금으로 물건을 사거나 병원비·음식점 등에서 지출 시, 010-XXXX-XXXX처럼 등록한 휴대폰 번호로 현금영수증이 자동 발급되는 시스템입니다. 소득공제 또는 지출증빙용으로 사용할 수 있으며, 연말정산 시 유용한 절세 수단입니다. ① 현금영수증 전화번호 등록 방법 (홈택스) 1. 홈택스 PC 웹사이트 국세청 홈택스 접속 로그인 → [현금영수증] 메뉴 클릭 [현금영수증 전용번호 관리] → [소비자 등록] 전화번호(휴대폰 번호) 입력 후 [등록] 2. 손택스 앱(모바일) 앱스토어/플레이스토어에서 ‘손택스’ 앱 설치 로그인 → [현금영수증] → [소비자등록] 전화번호 및 주민번호 뒤 7자리 입력 지출증빙용 또는 소득공제용 선택 후 등록 완료 💡 TIP: ✔️ PC 홈택스와 모바일 손택스 둘 다 가능 ✔️ 등록한 번호는 사업자에게 자동 전송됨 ✔️ 전화번호 1개만 등록해도 여러 지점에서 공통 적용 ② 소득공제용과 지출증빙용의 차이 소득공제용: 연말정산 시 총급여의 25% 초과분에 대해 30% 공제 지출증빙용: 사업자 지출로 처리되는 증빙자료로 활용 대부분의 개인은 ‘소득공제용’으로 등록 하면 됩니다. 사업자라면 ‘지출증빙용’도 고려하세요. ③ 이런 분께 추천! 💡 이런 분께 추천: ✔️ 연말정산에서 소득공제 혜택을 극대화하고 싶은 직장인 ✔️ 현금영수증을 매번 말하기 번거로운 분 ✔️ 사업자등록증이 있는 프리랜서 또는 자영업자 ④ 등록 후 어떻게 사용하나요? 가맹점에서 “현금영수증 해주세요”라고 말하고 전화번호를 말하거나 키패드 입력 하면 자동으로 발급되며, 홈택스 또는 카드사 앱에서 이력 확인이...

기름진 식단을 피하기 어려운 현대인에게 ‘콜레스테롤 관리’는 선택이 아닌 필수입니다. 그럴 때 식후 섭취하는 건강기능식품으로 주목받는 것이 테라퓨젠 콜레스컷입니다. 이 글에서는 제품 성분, 섭취법, 후기, 부작용 유무까지 상세히 알려드립니다. 테라퓨젠 콜레스컷이란? 테라퓨젠 콜레스컷은 건강기능식품 전문 브랜드 ‘테라퓨젠’에서 출시한 혈중 콜레스테롤 개선을 목적으로 한 기능성 건강식품입니다. ① 주요 기능 및 효과 식후 혈중 콜레스테롤 개선 혈관 건강 및 순환기계 질환 예방 보조 기름진 식사 후 부담 감소 주요 기능성 성분 레시틴: 간 건강 및 혈중 지질 개선에 도움 홍국: 콜레스테롤 수치 감소에 효과적인 천연 성분 나이아신(비타민 B3): 지질 대사 촉진 ② 섭취 방법 1일 2회, 식사 직후 1캡슐씩 섭취하는 것이 권장됩니다. 물과 함께 충분히 섭취하며, 공복 상태에서는 복용을 피하는 것이 좋습니다. ③ 이런 분께 추천! 💡 이런 분께 추천: ✔️ 고지방 식단을 자주 접하는 직장인 ✔️ 가족력으로 콜레스테롤 수치가 걱정되는 분 ✔️ 약은 부담스럽지만 건강식품으로 관리하고 싶은 분 ④ 섭취 시 주의사항 임산부, 수유부, 만성질환자는 복용 전 의사 상담 필요 홍국 성분은 일부 약물(예: 스타틴계)과 중복 주의 지속 복용 중 위장장애나 어지러움이 있으면 섭취 중단 ⑤ 소비자 후기 요약 “식후에 속이 덜 더부룩하고 기름기 부담이 줄어든 느낌” “건강검진에서 LDL 수치가 조금 낮아졌어요” “홍국 성분이라 약간 걱정했는데 부작용 없고 괜찮아요” ⑥ 구매처 및 가격 정보 공식몰, 네이버 스마트스토어, 쿠팡 등에서 판매 되고 있으며, 평균 가격은 30일분 기준 약 25,000원~35,000원 선입니다. ✅ 구매 시 체크할 것 정품 인증 여부 확인 식약처 기능성 인증 마크 부착 여부 병행수입 제품 여부 (원산지...

월세계약을 앞두고 ‘계약서 양식’이 필요하신가요? 인터넷에 떠도는 계약서는 법적 효력이 모호해 주의가 필요합니다. 이 글에서는 정부기관에서 제공하는 무료 월세계약서 양식과 작성 요령까지 자세히 알려드립니다. 월세계약서란 무엇인가요? 월세계약서는 임대인과 임차인 간의 부동산 임대차 조건을 명시한 법적 문서입니다. 월세 금액, 보증금, 계약 기간, 관리비 등 중요 사항이 포함되며, 분쟁 시 계약서가 법적 효력을 가지므로 반드시 꼼꼼하게 작성해야 합니다. ① 월세계약서 양식 무료 다운로드 방법 1. 국토교통부 표준임대차계약서 양식 제공처: 국토교통부 공식 홈페이지 양식 유형: 한글(HWP), PDF 링크: 국토교통부 홈페이지 → ‘정책자료’ → ‘부동산’ → ‘표준계약서 양식’ 2. 정부24 부동산 계약서 서비스 제공처: 정부24 (www.gov.kr) 이용 방법: 검색창에 ‘임대차 계약서’ 입력 → 무료 양식 다운로드 공공기관 제공이라 안심 사용 가능 3. 대한법률구조공단 법률문서 샘플 제공 권리 보호 관점에서 항목이 세분화되어 있음 대한법률구조공단 사이트 이용 💡 요약: ✔️ 국토교통부 표준계약서가 가장 법적 신뢰도 높음 ✔️ 정부24는 검색만으로 간편 다운로드 가능 ✔️ 무료 양식이라도 공신력 있는 기관을 이용하세요! ② 월세계약서 작성 시 포함해야 할 핵심 항목 보증금 및 월세 금액 계약 기간 (입주일, 퇴거일 포함) 관리비 항목 및 부담 주체 계약 갱신 여부와 조건 보증금 반환 조건 및 방법 임대 목적물의 상세 주소와 구조 특약사항 (수리 책임, 반려동물 등) ③ 이런 분께 추천! 💡 이런 분께 추천: ✔️ 첫 월세 계약을 앞둔 사회초년생 ✔️ 임대인과 임차인 모두 법적으로 안전하게 계약하고 싶은 분 ✔️ 복잡한 계약서 없이 간단하게 기본 양식만 사용하고자 하는 분 ④ 월세계약서 작성 ...

고속도로를 보다 편리하게 이용하고 싶다면 ‘하이패스 선불카드’는 필수입니다. 복잡한 후불 등록 없이, 충전해서 사용하는 방식이라 누구나 간편하게 쓸 수 있죠. 이 글에서는 하이패스 선불카드 구매처와 충전 방법, 주의사항까지 전부 정리해드립니다. 하이패스 선불카드란? 하이패스 선불카드는 미리 충전해 사용하는 교통요금 결제 카드입니다. 하이패스 단말기에 삽입하면 고속도로 톨게이트를 자동 통과하며, 사용한 만큼 금액이 차감되는 방식입니다. 하이패스 선불카드의 장점 신용카드 등록 불필요: 무직자, 청소년도 사용 가능 실시간 결제 가능: 단말기에 꽂으면 바로 사용 충전 방식이라 지출 관리에 용이 ① 하이패스 선불카드 구매처 1. 고속도로 휴게소 전국 주요 고속도로 휴게소 내 하이패스 전용 창구에서 바로 구매 가능합니다. 카드뿐만 아니라 하이패스 단말기도 함께 구입할 수 있는 곳도 많습니다. 2. 톨게이트 영업소 일부 톨게이트 출입구에는 현장 판매 부스 또는 무인충전기가 설치돼 있어 선불카드를 구매하거나 충전할 수 있습니다. 3. 하이마트·전자 유통점 하이마트, 전자랜드 등 대형 유통매장에서는 하이패스 단말기와 선불카드 세트 상품을 취급하는 경우가 많습니다. 구매 전 재고 여부 확인 필수! 4. 온라인 쇼핑몰 쿠팡, G마켓, 11번가 등에서도 하이패스 선불카드 단품 또는 단말기 세트를 구매할 수 있습니다. 다만 충전은 따로 해야 하므로 구매 후 충전처도 확인 필요합니다. 5. 도로공사 고객센터 (1588-2504) 문의 시 가까운 판매처 안내 및 선불카드 사용 가능 여부 확인도 가능합니다. 💡 TIP: ✔️ 여행 당일 고속도로 입구에서 바로 구매 가능 ✔️ 충전기 또는 하이패스 단말기 부착 차량이 있으면 바로 사용 ✔️ 일부 판매처는 카드 단독 구매 불가 (세트로만 판매) ② 하이패스 선불카드 충전 방법 1. 고속도로 영업소 충전 하이패스 전용 부스 또는 무인충전...

연말정산이나 세무신고를 위해 꼭 필요한 현금영수증 출력 방법, 막상 하려면 어디서 어떻게 해야 할지 헷갈리시죠? 특히 모바일과 PC 버전이 달라 어려움을 겪는 분들도 많습니다. 이 글에서는 국세청 홈택스·손택스·카드사별로 출력하는 법을 정확하고 쉽게 알려드릴게요. 현금영수증 출력이 필요한 상황은? 연말정산용 자료 제출 시 지출 증빙 필요 시 (개인·사업자) 거래처 또는 구매자에게 별도 전달할 때 ① 홈택스에서 현금영수증 출력하는 방법 💻 PC에서 출력 (홈택스 웹사이트) 홈택스 접속: https://www.hometax.go.kr 로그인 후 [현금영수증] → [사용내역조회] 메뉴 선택 조회기간 설정 후 출력할 건 체크 → [출력] 클릭 ✅ 국세청 인증서 또는 간편인증으로 로그인 필요 ✅ PDF 파일로 저장 후 출력도 가능 📱 손택스(모바일 앱)에서 출력 손택스 앱 실행 후 로그인 [현금영수증] → [사용내역 조회] 메뉴 진입 필요한 건 클릭 → 하단의 [문서출력] 선택 출력은 PDF 저장 후 PC에서 프린터 연결해 출력 하는 방식 💡 요약: ✔️ 홈택스 웹사이트에서 가장 확실하게 출력 가능 ✔️ 손택스는 열람 + PDF 저장 용도로 활용 ✔️ 국세청 인증서 로그인은 사전에 준비 필요 ② 카드사 웹사이트에서도 출력 가능 국민, 신한, 삼성, 롯데카드 등 카드사 각 카드사 홈페이지 로그인 [My/개인서비스] → [현금영수증 내역/지출증빙] 조회 후 엑셀 다운로드 또는 출력 버튼 활용 특히 후불교통카드 사용분은 카드사에서만 확인되는 경우가 있어 병행 조회 권장 ③ 매장 단말기 현금영수증 출력은? 일반 매장에서 발급받은 경우, 거래 직후 종이영수증 형태로 인쇄된 것 이 유효합니다. 분실 시에는 홈택스나 카드사를 통해 재출력 만 가능하며, 매장에서 재발급은 어렵습니다. ④ 출력 시 주의사항 개인용/사업자용 구...

한 달이 되기도 전에 데이터가 바닥나 불편했던 경험, 누구나 한 번쯤은 있으셨을 거예요. 내가 얼마만큼 데이터를 사용하는지 정확히 파악하면 요금제 선택도 훨씬 쉬워집니다. 이번 글에서는 데이터 사용량을 확인하는 가장 확실한 방법들을 통신사별, 기기별로 정리해 드릴게요. 데이터 사용량 확인이 중요한 이유 요금제 낭비 방지: 과도한 요금제나 반대로 부족한 요금제 선택 방지 데이터 절약 습관 형성: 불필요한 사용 패턴 점검 테더링/핫스팟 사용량 체크: 예상치 못한 과소비 예방 ① 스마트폰 자체 설정으로 확인하는 방법 📱 안드로이드 (삼성, LG 등) 설정 > 연결 > 데이터 사용량 메뉴 진입 월간 데이터 사용량 및 앱별 상세 사용 내역 확인 리셋 기준일 조정 가능 (요금제 기준일에 맞게 설정) 📱 아이폰 (iOS) 설정 > 셀룰러 > 셀룰러 데이터 사용량 현재까지 누적 사용량 표시 (리셋 수동) 앱별 사용량도 함께 확인 가능 💡 요약: ✔️ 안드로이드는 월 단위 기준 설정 가능 ✔️ 아이폰은 수동 초기화 후 비교 분석 필요 ✔️ 앱별 사용량 체크는 데이터 절약 습관의 시작! ② 통신사 앱으로 데이터 확인하기 KT 고객용 ‘마이KT’ 앱 설치 후 로그인 메인 화면에서 현재 남은 데이터·일일 사용량 실시간 확인 SKT 고객용 ‘T월드’ 앱 또는 웹사이트 접속 잔여량 조회 > 데이터 항목에서 확인 가능 LG U+ 고객용 ‘U+ 고객센터’ 앱 에서 바로 확인 가능 이용내역 → 데이터 탭 선택 시 상세 사용량 제공 ③ USIM/모바일 데이터 전용 기기 확인법 태블릿, LTE 라우터 등에서는 별도 앱 설치가 어렵기 때문에 통신사 홈페이지 또는 고객센터 ARS 를 이용한 확인이 유용합니다. 📞 ARS 이용 방법 (예시: KT) 114 누르고 ‘요금/데이터 사용량’ ...

톨게이트에서 줄 서는 시대는 끝났습니다. 이제는 빠르고 편리한 하이패스 이용을 위해 하이패스 전용카드를 갖추는 것이 필수죠. 그렇다면 ‘하이패스 카드 구입은 어디서 가능할까?’ 이 글에서 정리해드립니다. 하이패스 카드란? 하이패스 카드 는 고속도로 통행료를 비접촉식으로 자동 결제할 수 있도록 해주는 전자 카드입니다. 단말기에 삽입 후 차량에 부착하면, 통과 시 자동으로 요금이 결제됩니다. 하이패스 카드 종류 선불카드: 충전 후 사용하는 방식, 후불 기능 없음 후불카드: 신용카드처럼 한 달 뒤 결제, 카드사에서 발급 하이패스 기능 내장 카드: 통합 교통카드 또는 신용카드 겸용 하이패스 카드 구입처 총정리 ① 고속도로 휴게소/톨게이트 영업소 하이패스 전용 창구 또는 톨게이트 부근 영업소에서 선불카드 구매 가능. 충전도 가능하며, 현장에서 단말기 구매와 함께 결제도 이뤄집니다. ② 오프라인 하이마트/전자제품 매장 일부 대형 전자 유통 매장에서는 하이패스 단말기 + 카드 패키지를 함께 판매합니다. 카드는 선불형이 대부분이며, 일부는 등록 후 충전 사용 가능합니다. ③ 온라인 쇼핑몰 (쿠팡, G마켓, 11번가 등) 가장 접근성 높은 방법으로, 배송까지 1~2일 소요되며, 신용카드 후불 기능이 내장된 제품은 별도 카드사 등록이 필요합니다. ④ 카드사 고객센터 및 홈페이지 신용카드 겸용 하이패스카드는 카드사(국민·신한·현대 등)에서 신청 가능합니다. 연회비, 할인 혜택, 통합 결제 여부 등을 고려해 선택하세요. ⑤ 톨게이트 무인충전기 일부 휴게소나 톨게이트에는 무인판매기 또는 충전기에서 카드 판매 기능도 있습니다. 24시간 운영되는 곳도 있어 야간 구매도 가능합니다. 💡 TIP: ✔️ 선불형은 오프라인 구매 후 바로 사용 가능 ✔️ 후불형은 카드사 등록 후 사용 가능 ✔️ 단말기 미보유 시, 함께 구매하면 설치 편의↑ 하이패스 카드 구입 가격은? 선불카드: ...

집에서 할 수 있는 부업 중 최근 가장 핫한 키워드가 바로 데이터 라벨링입니다. AI 시대에 꼭 필요한 데이터 정리 작업으로, 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 비대면 부업으로 주목받고 있죠. 이 글에서는 데이터 라벨링 부업의 개념부터 시작 방법, 수익 구조까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 데이터 라벨링이란? 데이터 라벨링(Data Labeling)은 AI 학습에 필요한 데이터에 ‘정답’을 달아주는 작업 입니다. 예를 들어, 고양이 사진에 ‘고양이’라는 태그를 붙이거나, 영상 속 차량 번호판 위치를 표시해주는 일이죠. AI는 이런 정답 데이터를 학습해서 정확도를 높이기 때문에 라벨링은 AI 개발의 핵심 과정입니다. 데이터 라벨링 부업의 장점 초보자도 가능: 사전 교육만 이수하면 누구나 참여 가능 장소 제약 없음: 집, 카페 등 인터넷만 되면 어디서든 가능 시간 자유: 하루 1~2시간씩 본업 병행도 충분 AI 산업 관련 커리어 기회: 경력 쌓으면 전문 라벨러로 성장 가능 💡 이런 분께 추천: ✔️ 재택으로 할 수 있는 투잡을 찾는 직장인 ✔️ 틈틈이 용돈을 벌고 싶은 주부 및 대학생 ✔️ AI·데이터 산업 진입 전 경험을 쌓고 싶은 분 실제 작업 예시 이미지 라벨링: 고양이, 개, 사람 등 객체에 이름 태그 달기 음성 데이터 분류: 발음 인식, 감정 태깅 텍스트 분류: 리뷰 긍·부정 구분, 요약 등 비디오 프레임 주석: 이동 물체 트래킹, 인물 식별 수익 구조는 어떻게 될까? 작업량 기준으로 건당 지급되며, 평균 시급은 약 5,000~12,000원 사이입니다. 일반적으로 텍스트 라벨링이 단가가 낮고, 영상·객체 분할 작업은 고단가에 속합니다. 단가 예시: 텍스트 감정 태깅: 건당 10~30원 이미지 객체 지정: 건당 50~100원 비디오 프레임 추적: 건당 200원 이상 데이터 라벨링 시작 방법 ① 크라우드소싱 플랫폼 가입 대표적...

숫자와 색을 맞추는 간단한 규칙 속에 치열한 전략이 숨어 있는 보드게임, 루미큐브! 처음 접하는 분들도 한 판만 해보면 금방 익숙해지는 매력적인 게임입니다. 이 글에서는 루미큐브의 기본 규칙부터 점수 계산, 전략 팁까지 쉽게 알려드립니다. 루미큐브란? 루미큐브(Rummikub) 는 숫자가 적힌 타일을 조합하여 먼저 자신의 패를 모두 없애는 것이 목표인 패턴형 전략 보드게임입니다. 1세트는 총 106개의 타일(숫자 1~13 × 4가지 색상 × 각 2개 + 조커 2개)으로 구성되며, 최대 4명까지 플레이 할 수 있습니다. 루미큐브 기본 구성 타일 106개 (숫자 1~13 × 빨강·노랑·파랑·검정, 각 2개씩) 조커 타일 2개 (빨강 조커, 검정 조커) 플레이어별 타일 거치대 게임 준비 방법 타일을 뒤집어 잘 섞은 뒤, 각자 무작위로 14개씩 뽑아 거치대에 놓습니다. 가장 높은 숫자 타일을 가진 사람이 선플레이어가 됩니다. 기본 룰 설명 루미큐브에서는 다음 2가지 조합 방식으로 타일을 내려놓을 수 있습니다: ① 그룹(Set) 만들기 같은 숫자 의 타일 3개 이상 (예: 파랑 5, 빨강 5, 노랑 5) 서로 다른 색상이어야 하며, 같은 색은 1개만 가능 ② 연속 숫자 런(Run) 만들기 같은 색상 으로 연속된 숫자 3개 이상 (예: 파랑 6, 7, 8) ③ 조커 사용 조커는 어떤 숫자·색상도 대체 가능하며, 한 세트에 1개까지만 사용 가능합니다. 단, 이후 상대가 그 자리에 해당 타일을 가지고 있다면 조커를 가져올 수 있습니다. 💡 요약: ✔️ 숫자와 색상을 이용한 ‘셋’ 또는 ‘런’ 만들기 ✔️ 자신의 패를 먼저 모두 내려놓는 사람이 승리 ✔️ 조커 활용과 타일 재배치가 핵심 전략 첫 턴 규칙 (초기 진입 조건) 자신의 타일 중 조합을 만들어 총합 30점 이상이 되는 세트를 내려놔야 첫 턴 통과가 됩니다. 이전까지는 조커 사용 금지, 기존 타...

요즘 해독과 다이어트에 관심 있는 분들 사이에서 입소문을 타고 있는 ‘칼로하스 케일’ , 도대체 어떤 제품일까요? 이 글에서는 칼로하스 케일의 성분, 효능, 복용법, 구입처까지 모든 정보를 한눈에 정리해드립니다. 칼로하스 케일이란? 칼로하스 케일은 국내산 유기농 케일 분말 을 간편하게 섭취할 수 있도록 만든 건강기능식품입니다. 주로 해독(디톡스), 장 건강, 다이어트 보조 를 위한 목적으로 섭취하며, 간편한 포 형태로 출시되어 바쁜 현대인에게 인기입니다. 칼로하스 케일 주요 성분 유기농 케일 100% : 국내 재배 유기농 케일을 저온건조 후 분말화 비타민 A, C, K : 항산화 작용, 면역력 강화 식이섬유 풍부 : 장 건강 및 배변 활동 개선 클로로필 : 체내 독소 제거 및 간 해독 작용 칼로하스 케일의 효능 체내 독소 배출 및 해독 작용 변비 개선과 장 건강 유지 저칼로리 간식 대체, 체중 관리에 도움 피로 개선 및 면역력 강화 💡 요약: ✔️ 100% 국내산 유기농 케일 원료 ✔️ 디톡스, 장 건강, 다이어트 보조에 효과적 ✔️ 물에 타먹는 분말 포 형태로 간편 섭취 가능 칼로하스 케일 복용법 하루 1~2포, 150~200ml 물에 잘 녹여 섭취합니다. 공복, 식전, 식후 모두 가능하며, 샐러드 드레싱이나 요거트에 첨가 해도 좋습니다. 칼로하스 케일 구입처 ① 공식몰 (칼로하스 온라인 스토어) 가장 안전하게 정품을 구매할 수 있으며, 이벤트 할인이나 정기배송 혜택도 받을 수 있습니다. ② 네이버 스마트스토어 칼로하스 브랜드의 공식 스마트스토어에서도 판매 중이며, 빠른 배송과 포인트 적립이 가능해 많은 소비자가 이용 중입니다. ③ 쿠팡·11번가·SSG 등 오픈마켓 칼로하스 케일 정품을 취급하는 온라인 마켓에서도 간편하게 주문 가능. 정품 인증, 유통기한, 후기 등을 반드시 확인 하세요. ④ 올리브영 등 오프라인 매장 (일부) 칼로하스 제품 중 ...

불면증이나 수면장애로 고생 중이신가요? 최근 입소문을 타고 있는 SMDR 수면영양제, 어디서 구입할 수 있을지 찾고 계신다면 이 글이 도움이 될 겁니다. 정품 판매처부터 약국 유무, 온라인 구매 주의사항까지 하나씩 알려드릴게요. SMDR 수면영양제란? SMDR(Sleep Mood Dream Rest) 은 멜라토닌·테아닌·마그네슘 등을 함유한 복합 수면보조 영양제입니다. 의약품이 아닌 건강기능식품으로 분류되며, 습관성 없이 자연스럽게 수면 리듬을 회복할 수 있도록 돕는 제품으로 알려져 있습니다. SMDR 수면영양제 구입처 ① 공식 온라인몰 (SMDR 자사몰) 가장 안전한 구매처는 SMDR 공식 홈페이지 입니다. 정품 보장과 함께 프로모션 혜택, 정기배송, 포인트 적립 등을 받을 수 있습니다. → 검색창에 ‘SMDR 수면영양제 공식몰’ 입력 ② 네이버 스마트스토어 네이버 쇼핑에서 ‘SMDR 수면영양제’로 검색하면 공식 입점된 스토어에서 정품을 구매할 수 있습니다. 구매 전 ‘공식 판매자 인증마크’가 있는지 확인하세요. ③ 쿠팡, 11번가, G마켓 대형 오픈마켓에서도 제품이 판매되고 있습니다. 단, 병행수입·비공식 판매자도 존재하므로 ‘정품 보장 문구’, 판매자 후기, 별점 을 꼭 확인해야 합니다. ④ 일부 건강식품 전문 편집샵 올리브영, 랄라블라, 부츠 등에서는 현재 SMDR 입점 이력이 없으며, 대형 백화점 건강식품 코너에서 간혹 수입품으로 판매되기도 하나 공식 유통처는 아님에 유의해야 합니다. 💡 요약: ✔️ 정품은 공식몰 및 스마트스토어에서 구매 가능 ✔️ 쿠팡·11번가 등은 가격 비교 가능하지만 주의 요망 ✔️ 일반 약국에서는 판매하지 않음 (건강기능식품이기 때문) SMDR 성분 및 특징 멜라토닌: 수면유도 호르몬으로 생체 리듬 조절 L-테아닌: 긴장 완화, 심신 이완 마그네슘: 신경 안정에 도움 비타민B6: 피로 개선 및 신경전달물질 생성 도움 이런 분...

고속도로 톨게이트를 빠르게 통과할 수 있는 하이패스! 하지만 후불카드가 아닌 ‘선불카드’는 어디서 구입해야 하는지 모르는 경우가 많습니다. 이 글에서는 하이패스 선불카드를 구매할 수 있는 곳과 사용 방법, 충전법까지 정리해드립니다. 하이패스 선불카드란? 하이패스 선불카드는 미리 금액을 충전한 뒤 사용하는 방식의 교통카드입니다. 신용카드 발급이 어렵거나, 외국인·청소년·고령자도 자유롭게 이용할 수 있어 편리합니다. 하이패스 선불카드 구입처 ① 한국도로공사 하이패스 센터 전국 고속도로 휴게소 및 톨게이트 인근에 위치한 하이패스 서비스센터 에서 구입 가능하며, 카드 발급 및 충전, 등록까지 한 번에 처리할 수 있습니다. ② 고속도로 휴게소 내 무인판매기 일부 휴게소(특히 경부·서해안·영동선 주요 거점)에서는 하이패스 무인 발급기를 통해 24시간 선불카드 구매가 가능합니다. ③ 오프라인 편의점 (일부) GS25, CU 등의 일부 고속도로 휴게소 내 편의점 에서 판매되기도 하지만, 전국 모든 매장에서 판매하는 것은 아니므로 방문 전 확인이 필요합니다. ④ 온라인 구입 (하이패스몰) 공식 하이패스몰 또는 일부 인터넷 쇼핑몰(11번가, G마켓 등)을 통해 구매 가능하며, 배송까지 약 2~3일 소요됩니다. 단, 최초 등록은 별도로 진행해야 합니다. 💡 요약: ✔️ 하이패스 센터 및 주요 휴게소에서 현장 구매 가능 ✔️ 일부 온라인 쇼핑몰과 하이패스몰에서 구매 가능 ✔️ 등록 및 충전은 전용 사이트 또는 센터에서 가능 하이패스 선불카드 사용 방법 하이패스 전용 단말기에 카드를 삽입 톨게이트 통과 시 자동으로 요금 차감 잔액 부족 시 통과 실패 → 사전 충전 필수 선불카드 충전 방법 하이패스 서비스센터 방문 충전 하이패스 홈페이지/앱에서 계좌이체로 충전 고속도로 휴게소 무인 충전기 이용 이런 분께 추천! 💡 이런 분께 추천: ✔️ 신용카드 발급이 어려운 청소년, 고령자 ✔️...

명절이나 경조사 선물로 꾸준한 인기를 끌고 있는 ‘농협 상품권’. 어디서 구입할 수 있는지 헷갈리셨다면 이 글을 주목하세요. 전국 판매처 위치부터 온라인 구매 방법, 주의사항까지 농협 상품권 구입에 필요한 모든 정보를 담았습니다. 농협 상품권이란? 농협 상품권은 전국 NH농협 하나로마트, 농협경제지주, 일부 농협계열사에서 현금처럼 사용 가능한 유가증권입니다. 5천 원, 1만 원, 3만 원, 5만 원권 등 다양한 금액권으로 제공되며, 환불 및 잔액 반환도 가능합니다. 농협 상품권 구입처 ① 전국 NH농협은행 영업점 가장 대표적인 오프라인 구매처입니다. 신분증을 지참하고 가까운 농협은행(중앙회) 지점 을 방문하면 직접 구매할 수 있으며, 일부 지점에서는 재고 여부에 따라 사전 문의가 필요합니다. ② 농협 하나로마트 본점 또는 대형점포 대형 하나로마트 매장 중 일부에서는 자체 상품권 판매도 병행하고 있습니다. 단, 모든 하나로마트에서 판매되는 것은 아니므로 전화 문의 후 방문하는 것이 안전합니다. ③ 농협 경제지주 본사 또는 지역본부 직접 방문이 가능할 경우, 농협 경제지주 지역본부를 통해 고액 구매 및 기업용 대량 구매도 가능합니다. ④ 대형 온라인 쇼핑몰 (비공식 판매) 쿠팡, 11번가, G마켓 등에서도 농협 상품권을 구입할 수는 있으나, 공식 판매처가 아니기 때문에 사용처 제한, 유효성 등의 문제가 발생할 수 있어 주의해야 합니다. 💡 요약: ✔️ NH농협은행 지점 방문 시 신분증 지참 ✔️ 대형 하나로마트 일부 점포에서도 구매 가능 ✔️ 온라인 구입 시 반드시 정품 여부 확인 농협 상품권 사용처 NH농협 하나로마트 전 지점 (일부 제외) 농협 직영 주유소 농협 축산물 판매장 일부 농협계열 병원, 식자재마트 상품권 구입 시 유의사항 상품권은 현금으로만 구매 가능 (카드 불가) 1인 구매 한도는 매장에 따라 다를 수 있음 대량 구매 시 사전 주문 필수 구매...

공문서 제출 시 꼭 필요한 수입인지! 하지만 막상 구입하려고 하면 어디서 파는지 몰라서 당황하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 수입인지 오프라인 판매처부터 온라인 구매 방법까지, 최신 정보로 빠르게 정리해드립니다. 수입인지란? 수입인지는 국가에 납부하는 인지세를 증명하는 일종의 증서 입니다. 법원, 등기소, 세무서, 공공기관 등에 문서를 제출할 때 첨부해야 하며, 사용 목적에 따라 금액이 다르게 부과됩니다. 수입인지가 필요한 경우 공증서 작성 시 법원 제출서류 (예: 소장, 고소장 등) 부동산 등기 신청 각종 신고서 및 신청서 접수 시 💡 요약: ✔️ 수입인지는 인지세를 납부했다는 증거 ✔️ 오프라인에서는 우체국, 법원, 등기소 등에서 구입 ✔️ 온라인으로도 '정부24'에서 전자수입인지 발급 가능 수입인지 오프라인 구입처 1. 전국 우체국 대부분의 우체국에서 수입인지를 판매합니다. 현금 또는 카드 결제 가능하며, 대리구입도 가능합니다. 2. 법원 민원실 지방법원 또는 가족법원 내 민원실에서도 수입인지 구입 가능. 보통 법원용 수입인지는 이곳에서 많이 구매합니다. 3. 등기소 및 세무서 부동산 등기 등 관련 업무를 처리할 경우, 관할 등기소 또는 세무서 내 민원창구에서 구매할 수 있습니다. 4. 지정 은행 지점 일부 시중은행(국민, 신한, 우리 등)의 일부 지점에서도 판매. 사전 확인 필요합니다. 전자 수입인지 온라인 구매 방법 인터넷으로도 수입인지를 발급받을 수 있는 방법이 있습니다. 정부24 전자수입인지 시스템 을 통해 집에서도 간편하게 처리 가능합니다. 전자수입인지 구매 방법 (정부24) 정부24(www.gov.kr) 접속 → 로그인 ‘전자수입인지 구매’ 검색 또는 바로가기 이용 구입 금액, 용도 선택 결제 (신용카드, 계좌이체 등) PDF 발급 후 출력 또는 전자문서에 첨부 이런 분께 추천! 💡 이런 분께 추천: ✔️ 법원...

건강관리, 질병예방, 다이어트, 피부관리까지… 요즘 유전자 검사는 선택이 아닌 필수가 되어가고 있습니다. 하지만 검사 종류에 따라 가격 차이가 크고, 어떤 검사를 선택해야 할지도 혼란스럽죠. 이 글에서 유전자 검사 종류별 비용과 주의사항, 보험 적용 여부까지 확실히 정리해드립니다. 유전자 검사란? 유전자 검사는 DNA 샘플을 분석해 개인의 유전적 특성을 파악하고, 건강관리 방향을 제시하는 검사입니다. 건강보험공단, 민간 병원, 온라인 업체 등 다양한 방식으로 제공되며, 검사 항목 수나 목적에 따라 비용이 달라집니다. 유전자 검사비용 종류별 비교 검사 구분 주요 목적 검사 항목 비용 (예상) 건강관리형 (DTC) 비만, 피부, 식습관 등 20~100개 이상 5만 ~ 15만 원 질병예측형 암, 당뇨, 심혈관 질환 50~200개 10만 ~ 50만 원 가계 유전질환 검사 유전병, 가족력 확인 수십 ~ 수백 개 30만 ~ 100만 원 이상 산전 검사 (NIPT 등) 태아 유전자 이상 다운증후군, 염색체 검사 등 30만 ~ 70만 원 정밀 유전체 분석 전체 유전체 서열 분석 수천~수만 개 이상 100만 ~ 500만 원 이상 💡 TIP: ✔️ 건강 목적이라면 10만 원 내외의 DTC 검사로 충분 ✔️ 질병 예측이나 가족력 확인은 의료기관 정밀 검사 추천 ✔️ 산전 검사는 전문병원 상담 필수 보험 적용 여부 DTC 유전자 검사: 비급여 (보험 적용 X) 의료 목적 검사: 일부 항목에 한해 건강보험 적용 가능 산전 검사: 고위험 산모의 경우 건강보험 적용 검사 진행 방법 의료기관 또는 온라인 업체 통해 신청 침/면봉/혈액 등 샘플 채취 검사실 분석 (약 1~3주 소요) 결과 해석 및 리포트 제공 이런 분께 추천! 💡 이런 분께 추천...

현금으로 결제했는데 판매자가 현금영수증을 발급해주지 않았다면, 소비자 본인이 직접 ‘자진발급’ 등록할 수 있습니다. 특히 월세, 학원비, 병원비 등 고정지출 항목에서 유용하게 쓰이며, 연말정산 소득공제를 위해 꼭 필요한 절차입니다. 현금영수증 자진발급이란? 현금, 계좌이체, 간편결제 등 현금성 지불수단으로 결제한 후, 사업자가 현금영수증을 발급하지 않았을 때 소비자가 직접 국세청에 등록해 세금공제를 신청하는 제도입니다. 특히 월세, 병·의원 진료비, 교습비, 사설학원비 등에 자주 활용됩니다. 자진발급 가능한 조건 현금 또는 계좌이체로 결제한 경우 5만 원 이상 거래 (의무발급 기준) 거래 증빙 자료 보유 (계좌이체 내역, 영수증, 계약서 등) 거래일로부터 5년 이내 까지 등록 가능 💡 요약: ✔️ 현금거래 후 미발급된 경우 소비자가 직접 등록 가능 ✔️ 국세청 홈택스 또는 손택스 앱에서 신청 ✔️ 연말정산 소득공제에 큰 도움이 되는 절차 현금영수증 자진발급 신청 방법 ① 홈택스 PC 웹 이용 국세청 홈택스(www.hometax.go.kr) 로그인 메뉴: 조회/발급 → 현금영수증 → 자진발급분 소비자 등록 거래유형: 일반/주택임차료/의료비/학원비 등 선택 사업자번호 또는 상호 입력 거래일자, 금액, 지불수단, 간단한 거래내용 입력 증빙자료 보관 필수(국세청에서 요청 시 제출) ② 손택스 앱 이용 (모바일) 손택스 앱 실행 → 로그인 조회/발급 → 현금영수증 → 자진발급 소비자 등록 거래정보 입력 후 등록 완료 ③ 국세청 ARS(☎126) 상담 등록 126 → 4번(현금영수증) → 상담원 연결 → 자진발급 요청 가능 자진발급으로 가능한 공제 항목 도소매, 음식점, 병의원, 학원, 미용실 등 일반 업종 주택임차료(월세) 병원비, 약국비, 사교육비 이사비용, 차량정비비 등 일부 생활비 항목 자진발급 주의사항 ...

월세를 현금으로 내고 있다면, 반드시 현금영수증을 신청해 연말정산 시 세액공제 혜택을 챙기셔야 합니다. 월세 현금영수증은 집주인이 발급해주지 않아도 세입자가 직접 신청할 수 있는 제도입니다. 이 글에서 신청 방법, 요건, 주의사항까지 자세히 정리해드립니다. 월세 현금영수증, 왜 중요한가? 현금으로 월세를 납부하는 경우, 소득공제를 받기 위해 반드시 현금영수증이 필요합니다. 특히 연말정산에서 월세 세액공제를 받을 수 있는 유일한 방법이기 때문에, 매달 제출하거나 일괄로 신청 하는 것이 중요합니다. 신청 대상자 요건 총급여 7천만 원 이하 근로소득자 전용면적 85㎡ 이하 주택에 임대차계약 전입신고 완료 + 주민등록등본상 주소지 일치 임대차계약서 명의와 월세 납입자 동일 💡 요약: ✔️ 연말정산 월세 세액공제를 위해 현금영수증 필수 ✔️ 집주인 동의 없이도 ‘자진발급 신청’ 가능 ✔️ 전입신고 및 임대차계약서 필수 월세 현금영수증 신청 방법 1. 국세청 홈택스 신청 홈택스 로그인 (www.hometax.go.kr) 메뉴: 조회/발급 → 현금영수증 → 자진발급분 소비자 등록 ‘주택임차료’ 항목 선택 임대인의 사업자등록번호 또는 주민번호 입력 계약서 정보, 전입신고 여부, 납부금액 등 입력 후 저장 2. ARS 전화 신청 (간편) 국세청 고객센터(☎126) → 4번 현금영수증 → 상담원 연결 후 신청 가능 3. 세무서 방문 신청 임대차계약서 사본, 전입세대 열람내역서, 신분증 지참 후 신청서 제출 신청 시기와 방법 매달 신청 가능 (이월 신청도 가능) 연 1회, 연말에 한꺼번에 신청해도 무방 전년도 1월~12월 납부분은 다음 해 2월까지 신청 권장 세액공제 혜택은? 총급여 7천만 원 이하: 공제율 12% 총급여 5,500만 원 이하: 공제율 15% 연 최대 750만 원 한도 적용 이런 분께 추천! 💡 이런 분께 추천:...

기미, 잡티, 색소침착 개선에 탁월하다고 알려진 카카두 플럼 기미크림. 하지만 아무 때나 바른다고 효과가 극대화되지는 않습니다. 오늘은 피부 흡수를 높이고 자극을 줄이는 ‘정확한 바르는 순서’를 알려드릴게요. 카카두 플럼 기미크림이란? 카카두 플럼은 비타민C 함유량이 오렌지의 100배에 달하는 슈퍼푸드로, 미백 효과가 뛰어납니다. 이를 기반으로 만들어진 기미크림은 멜라닌 생성을 억제하고, 기존 기미를 완화하는 효과가 있어 많은 사람들이 기초 루틴에 포함하고 있습니다. 카카두 플럼 기미크림 바르는 순서 기미크림은 단독으로 바르기보다는 스킨케어 전체 루틴 속에서 흡수력을 높여야 효과가 극대화됩니다. ✅ 아침/저녁 공통 스킨케어 순서 세안 : 미지근한 물로 노폐물 제거 토너 : 피부 결 정리 및 pH 밸런스 맞춤 에센스/세럼 : 진정 또는 수분 공급 (선택) 카카두 플럼 기미크림 : 잡티 부위 또는 얼굴 전체에 도포 보습크림 : 유효성분 밀봉 효과 아침: 자외선 차단제 : 미백 기능성 사용 시 필수! 💡 TIP: ✔️ 기미크림은 수분 에센스 후에 바르면 흡수력 상승 ✔️ 얼굴 전체 도포보다 기미 부위 중심 도포가 효과적 ✔️ 자외선 차단제를 생략하면 오히려 색소침착 유발 우려 부위별 사용법 광대뼈 부위: 기미가 가장 잘 생기는 부위, 2중 도포 가능 코 옆/콧망울: 잡티, 모공 주변은 톡톡 두드리듯 흡수 이마/턱: 전체 미백 원할 경우 넓게 펴바르기 이런 분께 추천! 💡 이런 분께 추천: ✔️ 기미·잡티가 계절마다 진해지는 분 ✔️ 기초 케어로도 색소침착 개선을 원하는 분 ✔️ 임산부 이후 생긴 색소 고민 중인 분 사용 시 주의사항 비타민C 고함량 제품과 중복 사용 시 자극 가능성 있음 각질 제거 직후 바로 사용 시 피부 민감도 증가 주의 자외선 차단제 생략 시 효과 반감 및 오히려 악화 가능 자주 묻는 질문 (FAQ) Q. 메이크...

사업을 마무리하거나 일정 조건을 충족하면, 지금까지 납입해온 노란우산공제를 공제금으로 수령할 수 있습니다. 하지만 해지 사유, 납입기간, 세금 여부에 따라 수령 금액이 달라질 수 있어 꼼꼼한 확인이 필요합니다. 지금부터 공제금 수령의 모든 것을 정리해드릴게요. 노란우산공제 수령 조건 노란우산공제는 단순히 중도 해지만으로는 전액을 수령할 수 없습니다. 합법적 해지 사유가 있어야 하고, 납입기간 5년 이상 유지 여부에 따라 세금이 달라집니다. 📌 공제금 수령이 가능한 해지 사유 폐업: 사업자등록 말소된 경우 (세금 없음) 노령: 만 60세 이상 + 사업 미종사 상태 사망: 상속자에게 공제금 지급 장해: 일정 등급 이상 후유장해 시 수령 가능 💡 요약: ✔️ 해지 사유가 정당하면 전액 수령 가능 ✔️ 5년 이상 유지 시 세금 無 ✔️ 폐업·노령·사망·장해는 공제회에서 공식 인정하는 해지 사유 공제금 수령 절차 노란우산공제 홈페이지 또는 고객센터 접속 (☎ 1666-9988) ‘공제금 청구서’ 작성 및 해지 사유 선택 관련 서류 제출: 폐업: 말소사실증명원 노령: 주민등록등본 사망: 사망진단서, 가족관계증명서 장해: 장애진단서, 등급 확인서 심사 후 5~7영업일 내 계좌로 입금 공제금 구성 항목 ① 납입 원금: 그동안 납부한 월 납입금 총합 ② 운용 수익: 이자 및 기금 운용 수익 포함 ③ 복지 포인트: 미사용 잔여 포인트 포함 ※ 복지포인트는 해지 시 소멸될 수 있으므로 미리 사용 권장 세금은 얼마나 나오나요? 비과세 대상 (폐업/노령/사망/장해 + 5년 이상 유지) 소득세 없음 전액 비과세로 수령 가능 과세 대상 (임의 해지 + 5년 미만) 소득세 + 지방세 약 16.5% 부과 세액공제 받은 금액 일부 환수 이런 분께 공제금 수령 추천! ...